Amanhã completaria um mês na academia (completaria pq ela vai fechar por 15 dias, a partir de amanhã). O balanço desse tempo é bastante positivo!
Sinto falta de não ir às aulas, fazer atividade física. Já não me canso tanto para andar na rua, subir escada, essas coisas. Parei de tomar refrigerante e reduzi MUITO o cigarro (do tipo 2 por final de semana - honesto) e nem sinto mais vontade. Reduzi também o consumo de álcool (sucesso, principalmente para esta época do ano, de festividades e tal).
Em números: quando fiz a avaliação física, pesava 102 kgs. Agora, depois de três semanas (pq semana passada fui só na segunda, então não conta), indo de três a quatro dias por semana, estou com 97,7 kgs (de tênis e roupa - pode descontar um quilo?). É bem bom, eu acho.
Nessas semanas sem academia, vou tentar correr no museu. Espero que não chova!
ps. comecei nesta semana também o meu tratamento para o rosto, com gel e protetor e sabonete e tudo mais. Vamos ver se melhora!
quinta-feira, 20 de dezembro de 2012
quarta-feira, 5 de dezembro de 2012
Segunda semana
Daí que eu não escrevi mais, mas está tudo dando certo! As pessoas começaram a comentar que estou emagrecendo e estou me sentindo muito bem, obrigada.
As dores no corpo nem são mais tão intensas e sinto falta de ir não à academia (essa semana, por exemplo, foi complicada. Segunda teve festa de final de ano da agência e ontem eu ia sair, mas acabou não rolando e fui pra casa mesmo).
Não ando me pesando e nem notei grandes mudanças no meu corpo (talvez a barriga menor, mas nada impressionante). Talvez as mudanças estejam sendo mais gerais, e não localizadas, o que aparenta mais para os outros do que para mim. De qualquer forma, as roupas estão mais folgadas, o que não quer dizer que estejam largas.
Quanto à alimentação, estou me controlando sem exageros. Não bebo refrigerante há quase duas semanas agora e diminui muito o consumo de bebidas alcoólicas (na festa da agência, não teve jeito - 2 caipirinhas. Mas nada de cerveja nos finais de semana). Tenho investido no suco de limão e na salada, evitando massas, essas coisas...
Ainda estou esperando a minha dieta da nutricionista e vou marcar um endócrino em breve. Quando acordo, quase todo dia tenho a sensação de que estou de ressaca: boca seca, dorzinha de cabeça, aquela dor no corpo. Mas logo de manhã, passa. Acho estranho, perguntei para a Debora (a "minha nutricionista"), mas ela ainda não me respondeu.
As dores no corpo nem são mais tão intensas e sinto falta de ir não à academia (essa semana, por exemplo, foi complicada. Segunda teve festa de final de ano da agência e ontem eu ia sair, mas acabou não rolando e fui pra casa mesmo).
Não ando me pesando e nem notei grandes mudanças no meu corpo (talvez a barriga menor, mas nada impressionante). Talvez as mudanças estejam sendo mais gerais, e não localizadas, o que aparenta mais para os outros do que para mim. De qualquer forma, as roupas estão mais folgadas, o que não quer dizer que estejam largas.
Quanto à alimentação, estou me controlando sem exageros. Não bebo refrigerante há quase duas semanas agora e diminui muito o consumo de bebidas alcoólicas (na festa da agência, não teve jeito - 2 caipirinhas. Mas nada de cerveja nos finais de semana). Tenho investido no suco de limão e na salada, evitando massas, essas coisas...
Ainda estou esperando a minha dieta da nutricionista e vou marcar um endócrino em breve. Quando acordo, quase todo dia tenho a sensação de que estou de ressaca: boca seca, dorzinha de cabeça, aquela dor no corpo. Mas logo de manhã, passa. Acho estranho, perguntei para a Debora (a "minha nutricionista"), mas ela ainda não me respondeu.
Assinar:
Postagens (Atom)