Amanhã completaria um mês na academia (completaria pq ela vai fechar por 15 dias, a partir de amanhã). O balanço desse tempo é bastante positivo!
Sinto falta de não ir às aulas, fazer atividade física. Já não me canso tanto para andar na rua, subir escada, essas coisas. Parei de tomar refrigerante e reduzi MUITO o cigarro (do tipo 2 por final de semana - honesto) e nem sinto mais vontade. Reduzi também o consumo de álcool (sucesso, principalmente para esta época do ano, de festividades e tal).
Em números: quando fiz a avaliação física, pesava 102 kgs. Agora, depois de três semanas (pq semana passada fui só na segunda, então não conta), indo de três a quatro dias por semana, estou com 97,7 kgs (de tênis e roupa - pode descontar um quilo?). É bem bom, eu acho.
Nessas semanas sem academia, vou tentar correr no museu. Espero que não chova!
ps. comecei nesta semana também o meu tratamento para o rosto, com gel e protetor e sabonete e tudo mais. Vamos ver se melhora!
quinta-feira, 20 de dezembro de 2012
quarta-feira, 5 de dezembro de 2012
Segunda semana
Daí que eu não escrevi mais, mas está tudo dando certo! As pessoas começaram a comentar que estou emagrecendo e estou me sentindo muito bem, obrigada.
As dores no corpo nem são mais tão intensas e sinto falta de ir não à academia (essa semana, por exemplo, foi complicada. Segunda teve festa de final de ano da agência e ontem eu ia sair, mas acabou não rolando e fui pra casa mesmo).
Não ando me pesando e nem notei grandes mudanças no meu corpo (talvez a barriga menor, mas nada impressionante). Talvez as mudanças estejam sendo mais gerais, e não localizadas, o que aparenta mais para os outros do que para mim. De qualquer forma, as roupas estão mais folgadas, o que não quer dizer que estejam largas.
Quanto à alimentação, estou me controlando sem exageros. Não bebo refrigerante há quase duas semanas agora e diminui muito o consumo de bebidas alcoólicas (na festa da agência, não teve jeito - 2 caipirinhas. Mas nada de cerveja nos finais de semana). Tenho investido no suco de limão e na salada, evitando massas, essas coisas...
Ainda estou esperando a minha dieta da nutricionista e vou marcar um endócrino em breve. Quando acordo, quase todo dia tenho a sensação de que estou de ressaca: boca seca, dorzinha de cabeça, aquela dor no corpo. Mas logo de manhã, passa. Acho estranho, perguntei para a Debora (a "minha nutricionista"), mas ela ainda não me respondeu.
As dores no corpo nem são mais tão intensas e sinto falta de ir não à academia (essa semana, por exemplo, foi complicada. Segunda teve festa de final de ano da agência e ontem eu ia sair, mas acabou não rolando e fui pra casa mesmo).
Não ando me pesando e nem notei grandes mudanças no meu corpo (talvez a barriga menor, mas nada impressionante). Talvez as mudanças estejam sendo mais gerais, e não localizadas, o que aparenta mais para os outros do que para mim. De qualquer forma, as roupas estão mais folgadas, o que não quer dizer que estejam largas.
Quanto à alimentação, estou me controlando sem exageros. Não bebo refrigerante há quase duas semanas agora e diminui muito o consumo de bebidas alcoólicas (na festa da agência, não teve jeito - 2 caipirinhas. Mas nada de cerveja nos finais de semana). Tenho investido no suco de limão e na salada, evitando massas, essas coisas...
Ainda estou esperando a minha dieta da nutricionista e vou marcar um endócrino em breve. Quando acordo, quase todo dia tenho a sensação de que estou de ressaca: boca seca, dorzinha de cabeça, aquela dor no corpo. Mas logo de manhã, passa. Acho estranho, perguntei para a Debora (a "minha nutricionista"), mas ela ainda não me respondeu.
quarta-feira, 21 de novembro de 2012
Primeiro dia
Então é isso: resolvi sair da minha vida sedentária para entrar na academia. Vários fatores me levaram a tal decisão:
- Sempre dizia que morava muito longe, não tinha opção perto de casa, voltava tarde... Agora moro AO LADO da academia, não tinha mais desculpa;
- Sempre dizia que trabalhava demais, que não tinha vida, não tinha tempo pra nada, não conseguia acordar cedo. Agora tenho um trabalho com horário pra entrar e pra sair, não tinha mais desculpa;
- Sempre dizia que não tinha dinheiro, que academia era muito caro, teria que comprar as roupas, me preocupar com as coisas. Agora ganho melhor, não tinha mais desculpa.
Visto que acabaram as justificativas infundadas para continuar esta vida sem movimentos, fiz minha tatuagem antes e me matriculei na academia aqui ao lado de casa, Acqua Raciness (algo assim). Me empolguei e comprei milhares de coisas: óculos, touca, camisetas, tops. E fui.
Hoje foi minha primeira aula, de hidro. Só os velhos e eu, haha. Mas foi divertido! Estou com os braços doloridos. Quem mandou passar 22 anos (vamos exagerar) sem fazer um pingo de exercício? Pelo menos não me senti (tão) julgada, mesmo fazendo a aula de óculos - alô, cegueira.
Todo mundo tem curtido a ideia de que eu vá fazer academia - menos o Guilherme. Obviamente a pessoa me deu um belíssimo banho de água fria, dizendo que piscina é nada, que tenho que correr, bla bla. Fiquei médio chateada, mas espero não me abalar com isso. Minha terapeuta ficará orgulhosa, pelo menos.
- Sempre dizia que morava muito longe, não tinha opção perto de casa, voltava tarde... Agora moro AO LADO da academia, não tinha mais desculpa;
- Sempre dizia que trabalhava demais, que não tinha vida, não tinha tempo pra nada, não conseguia acordar cedo. Agora tenho um trabalho com horário pra entrar e pra sair, não tinha mais desculpa;
- Sempre dizia que não tinha dinheiro, que academia era muito caro, teria que comprar as roupas, me preocupar com as coisas. Agora ganho melhor, não tinha mais desculpa.
Visto que acabaram as justificativas infundadas para continuar esta vida sem movimentos, fiz minha tatuagem antes e me matriculei na academia aqui ao lado de casa, Acqua Raciness (algo assim). Me empolguei e comprei milhares de coisas: óculos, touca, camisetas, tops. E fui.
Hoje foi minha primeira aula, de hidro. Só os velhos e eu, haha. Mas foi divertido! Estou com os braços doloridos. Quem mandou passar 22 anos (vamos exagerar) sem fazer um pingo de exercício? Pelo menos não me senti (tão) julgada, mesmo fazendo a aula de óculos - alô, cegueira.
Todo mundo tem curtido a ideia de que eu vá fazer academia - menos o Guilherme. Obviamente a pessoa me deu um belíssimo banho de água fria, dizendo que piscina é nada, que tenho que correr, bla bla. Fiquei médio chateada, mas espero não me abalar com isso. Minha terapeuta ficará orgulhosa, pelo menos.
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